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BarbaraDwece
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Post by BarbaraDwece » Mon Jan 29, 2018 10:18 pm

Mi chiamo Loretta ho 43 anni e sono del gruppo 0. Casualmente ascoltai il Dottor mozzi alla televisione e lo sentii dire che provare la sua alimentazione almeno per 20 giorni non costava nulla.. Il mio stato iniziale riguardava la schiena: In passato ho fatto altre diete temporanee. Dimagrivo ma quando riprendevo le mie abitudini alimentari ritornavo al punto di prima. Non volevo farmi aiutare da altri e anche per questo motivo ho deciso di darci un taglio iniziando una dieta molto rigida. Adesso è tutto un altro mondo: Conduco una vita sedentaria per motivi lavorativi … con la schiena che mi ritrovavo, non riuscivo veramente più a stare seduta! La sedia era sempre popolata di cuscini, asciugamani, coperte… La scorsa estate è stata la stagione della mia vita nella quale ho bevuto di meno, pur sudando di meno! Nonostante il peso, non ho sentito tutto il caldo di cui avevo sofferto negli anni precedenti. Ho un diario alimentare completo! Ciao, ti ammiro molto per la tua forza di volontà! Ho necessità di perdere anche io almyuna decina di kili, ma non saprei da dove cominciare. Ho provato svariate diete, ma con il tempo ripresi con interessi, ora ho comprato il libro del dott e h. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Blog - Ultime notizie Sei in: Potrebbero interessarti Curare il diabete e la sindrome metabolica con la dieta Mozzi - La testimonianza di Anna. Perdita di peso - Kilocalorie. Diabete, pressione alta, mal di testa, obesità, malattie del fegato. La testimonianza di Carlo. Cellulite e perdita di peso. Obesità infantile - Dottor Mozzi. Ho provato svariate diete, ma con il tempo ripresi con interessi, ora ho comprato il libro del dott e h Rispondi. Speriamo di capirci qualcosa e di perdere questi maledetti chili d troppo!!! Lascia un Commento Want to join the discussion? Feel free to contribute! Lascia un commento Annulla risposta Oppure effettua il login con:. Iscriviti al gruppo di Facebook. Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy.
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Il digiuno intermittente ГЁ stato studiato per oltre sei anni dal centro Genesis e la ricerca ha dimostrato che abbattere le calorie per due giorni alla settimana produce gli stessi benefici, e forse perfino di piГ№, di una normale dieta di restrizione calorica. Non riprendi i chili persi Dimagrisci senza perdere massa muscolare Non ti priva di nulla: PerchГ© si basa su un principio semplice, efficace e salutare: Come dimostrano le piГ№ recenti ricerche cliniche, la Dieta Fast non solo fa perdere i chili di troppo, ma ГЁ benefica per la salute poichГ© riduce i rischi di gravi patologie come diabete, disturbi cardiovascolari e forme tumorali. La Dieta Fast ГЁ molto piГ№ di un libro: Un intero capitolo dedicato alle proposte di menu: Il metodo della combinazione dei cibi: Michael Mosley ГЁ un medico che dopo aver esercitato presso il Royal Free Hospital di Londra, lavora alla BBC come produttore e presentatore di documentari scientifici. Ha scritto cose da fare prima di mettersi a dieta in cui descriveva il fallimento di tutte le diete che aveva provato. Per quanto possa sembrare un controsenso, non esistono cibi proibiti. In ogni caso, non cercate di ingozzarvi per rifarvi del tempo perduto, come i partecipanti a una gara di mangiatori di torte Secondo i test clinici, il digiuno intermittente ГЁ un metodo sostenibile e tra i piГ№ efficaci per far dimagrire definitivamente chi ГЁ in sovrappeso Anzi, la dieta vegetariana comprende giГ  tanti degli alimenti consigliati a chi segue la Dieta Fast. Oltre a abbondanti ortaggi La scienza sta ancora indagando, e non ci sono ancora test clinici sufficienti per stabilire gli effetti La dieta del digiuno intermittente ГЁ stata accolta favorevolmente anche dalla comunitГ  medica e scientifica. Infatti, come spiega un grande esperto mondiale, il dottor Valter Longo direttore del Longevity Institute presso la University of Southern California , il digiuno presenta una vasta gamma di benefici misurabili per la salute. Saltare il pasto anche per brevi periodi di tempo stimola un certo numero di cosiddetti agenti riparatori che, possono conferire benefici a lungo termine. La bellezza del digiuno ГЁ che ГЁ tutto coordinato. Solo dopo alcune ore di digiuno il corpo riesce a smettere di accumulare grasso e ad attivare i meccanismi brucia-grassi. Г€ certo quindi che la restrizione calorica offre molteplici vantaggi per la salute, oltre che aiutare a perdere peso. Caro dottor Mosley, ho seguito il suo originale programma alla BBC in streaming agli inizi di agosto. Mi ГЁ sembrato molto interessante e ho convinto anche mio marito a guardarlo. Da allora pratichiamo il programma di digiuno con calorie per me e per lui quasi tutte le settimane, ma a volte riusciamo a inserire solo un digiuno alla settimana. Finora siamo dimagriti entrambi 7,2 chili per me e 5,4 per lui e troviamo relativamente facili le giornate di digiuno. Abbiamo anche scoperto che negli altri giorni non esageriamo piГ№ con il cibo. Ieri, per esempio, ho comprato una confezione da quattro barrette di Kit-Kat per la prima volta dopo mesi, ho mangiato una sola barretta e ho messo in borsa il resto per consumarlo piГ№ tardi: Speriamo di vedere un miglioramento in queste condizioni alla nostra prossima visita dal medico di base. Il digiuno, ovvero calorie due volte alla settimana, ha cambiato il mio atteggiamento nei confronti di cibi e bevande. Noi siamo creature abitudinarie e senza accorgercene scivoliamo in comportamenti che sono difficili da cambiare. Adesso non mi sento piГ№ bene se mangio troppo, e sono piГ№ controllato. Ciao a tutti, volevo solo aggiungere che fare esercizio fisico mentre si digiuna va bene anche a me. Ho trascorso trentacinque minuti sul cross trainer e con i pesi, ma non mi sono sentito debole e non mi sono venute le vertigini. Г€ sorprendente, in effetti, come mi sento bene ora quando digiuno. Ieri ГЁ stato il mio primo giorno e stamattina mi sento in forma e pieno di energia. Alla fine ho deciso di andare avanti finchГ© potevo senza mangiare. Ho bevuto tГЁ al latte, caffГЁ nero e acqua per tutto il giorno. Va proprio bene per tutti. Stamattina la bilancia evidenziava un buon calo. Le preoccupazioni che avevo sul fare attivitГ  fisica durante il digiuno questa mattina sono svanite. Ho corso a passo sostenuto come non mai e questo dopo una giornata di digiuno da calorie senza colazione, e soltanto caffГЁ Auguri a tutti quelli che oggi digiunano.
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